Blog

Récupération, sommeil, hormones : mes décryptages

Des repères concrets pour mieux récupérer, sans idées reçues.

Vu dans ELLE · 23 octobre 2026

Cardio et hormones : faut-il vraiment arrêter l'endurance ?

Le cardio ferait exploser le cortisol ? Ce que j'ai expliqué à ELLE sur le bon dosage, la récupération et l'entraînement après 40 ans.